b t w masa

Jaki booster NO polecacie do kreatyny muscle pharm i białka ? Chodzi mi zeby był dobry i były po nim efekty 23 lata masa mięsniowa staż 2 lata 78 kg 178 cm

Siema takie pytanie czy biorąc Kreatynę i Białko trenować i po jakimś roku nie chodzić na siłownię i trenować sztuki walki czy spadnie mi jednocześnie masa i siła czy się utrzyma?(ja uważam że tak lecz nie mi to sądzić)

siema. mam sprawe, potrzebuje dobrego treningu na sile ale zeby mi masa nie poszla bo juz mi starczy :) wiekszosc informacji mam w profilu a niewiem czy pisac jak wyglada dokladnie moj trening. cwicze troche ponad 2 lata.

Układam sobie właśnie diete mam 25 lat 179cm i 65 kg CEL: MASA Wychodzi mi zapotrzebowanie 2669 kcal T:44,48 B:176 WW: ?? Mozecie mi to sprawdzic czy wychodzi poprawinie bo nie moge wzoru nigdize znalesc :(

cześć co mam jeść w szkole?? moze byc serek wiejski banan jabłko + 3bułki z szynką pomidorem i ogórkiem??ps.jestem mlody a moj cel masa.. prosze o odpowiedzi z góry dziękuje

Witam . Proszę o pomoc w ocenie diety na masę. Wiek 20 Wzrost 188 cm Waga 83 kg Cel: Masa mięśniowa Trening 3x w tyg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f808f843785c4dc8bb716a041f121af4.png

WItam, proszę o ocenę diety i ewentualne poprawki :D Wiek: 17 Wzrost: 180 Waga: 71 Cel: Masa DIETA: http://zapodaj.net/8fded85cf91ed.png.html Dziękuję z góry :-}

Witam. Dopiero co rozpocząłem przygode z silownia. Cwicze ok. miesiaca na sucho. Postanowilem brac odzywki i zastanawiam sie nad GARNIEREM albo BCAA. Ktore bardziej polecacia dla amatora? (oczywiscie cel to masa a wymiary 70kd na 183cm)

Cze Chciałbym sie dowiedzieć jakie efekty uzyskaliście po kreatynie i jakiej BEZ FAZY ŁADOWANIA . TZN:10gram dziennie.Chodzi mi Masa-x KG Siła-x KG

Siemanko. co sadzicie o takim zestawie MESSO + CM3?? masa i wzrost sily. dieta w miare ogarnieta. jeszcze moze dokupie bulik od treca ale nie o to chodzi. Chodzi mi o to czy moze byc zestaw messo + cm3.??

16 lat 188/88kg - Brak aktywności Z pewnością masa składników jest do poprawy , prosiłbym o ocenę produktów/godzin etc. ;) /SFD/2016/8/3/036085aaa5f249709a9af2462c874536.jpg

Witam . Własnie przygotowuje sie do Cyklu suple zakupione : Activlab Crea Shot , Mono Vitalmaxa , Activlab Beta Alanine . Dieta w budowie . I pozostaje pytanie Split dzielony czy zwykły , mój cel Masa:) Wzrost 175 waga 79

Jeżeli przerwe trening na rok aby za rok do niego wrócić jeżeli jestem ektomorfikiem to masa spdanie dużo ????jeżeli będe sie odżywiał tak jakbym trenował ??(sory że ten dział ale nie wiem czy to pyt do treninu czy odżywiania )

Siemka all mam pyt czy jak jestem na masie to banany sa dobre???znajomy jak yl na masie to jadl po kg dziennie i masa szla.Co wy na to???

Witam. Za miesiąc zaczynam cykl 1-6 propek 100mg e2d 2-7 winko 50mg e2d W związku z tym zwracam sie do Was jaki rodzaj treningu polecacie HST czy inny? Moj cel to siła i masa miesniowa. Pozdrawiam

Witam! Miałem okolo 3miesięcy przerwe od siłki... zacząć od razu od normalnego treningu(masa), czy pociągnąć przez okolo 1-2tyg ACT (obwodowy)? Czekam na odp

Witam. W sobote skonczyłem FBW ( 8 tygodni ) Mogłby mi ktos pomoc w napisaniu planu ? teraz chyba czas na splinta wiek 15 waga 56 wzrost 170 cel masa siła sprzet ławka hantle dieta jest

Witam. Szukam nowego planu. Wcześniej trenowałem FBW , Splitem , i od 2 miesięcy PUSH%PULL , Co polecacie , staż rok. Cel to masa. Dietę mam , tylko się pytam czy jakiegoś ciekawego treningu nie polecicie , Dla ucznia , najlepiej 3x w tyg .

Witam, chciałbym zastosować sobie jakis cykl, tylko nie jestem zdecydowany co kupic. mam do wydania 200 zł, co byście mi zaproponowali? moj staz wynosi ponad 2 lata, 70 kg, 180cm. cel masa. Pozdrawiam

Witam wszytkich!Jak już w temacie mam Gainera MCT (Olimpa) 5kg oraz Crea Masa (Hitec-a) 3kg..Prosze Was o poradę jak Je brać tj.w jakich odstepach czasowych i po ile..Z góry dziękuje i pozdrawiam!!!